تمرین سلامت
در این بخش مجموعه‌ای از تمرین‌های فانکشنال (عملکردی) قرار دارد که با هدف بهبود عملکرد بدنی، تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی و ارتقای کیفیت حرکات روزمره طراحی شده‌اند. این تمرین‌ها به افزایش تحرک، ثبات بدنی و قدرت عضلانی کمک می‌کنند تا در فعالیت‌های روزانه، بهترین عملکرد خود را داشته باشید.
تمرین ددلیفت (Deadlift): تقویت عضلات پشت و پا برای بهبود عملکرد در بلند کردن اجسام
- بدون دیدگاه
تمرین ددلیفت (Deadlift): تقویت عضلات پشت و پا برای بهبود عملکرد در بلند کردن اجسام
- بدون دیدگاه
تمرین استپ‌آپ (Step-Up): حرکتی کارآمد برای تقویت پاها و افزایش عملکرد روزمره
- بدون دیدگاه
تمرین استپ‌آپ (Step-Up): حرکتی کارآمد برای تقویت پاها و افزایش عملکرد روزمره
- بدون دیدگاه
نقش تمرین اسکوات در بهبود توانایی‌های عملکردی و آمادگی جسمانی در زندگی روزمره
- بدون دیدگاه
نقش تمرین اسکوات در بهبود توانایی‌های عملکردی و آمادگی جسمانی در زندگی روزمره
- بدون دیدگاه
ثبت نام مربی
اگر مربی هستید و قصد ایجاد پروفایل مربی در سایت مربی یاب را دارید،بر روی دکمه زیر کلیک کنید.
مربی های اخیر
مقالات
ویدیو های آموزشی
آزمایشگاه سلامت
